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后知后觉盘点那些会让人变笨的食物权衡

2021-04-09 11:57:26| 来源:| 编辑:| 点击:1次

后知后觉 盘点那些会让人变笨的食物

心情不好就拿美食治愈?其实不为一个不错的选择,只不过美食入嘴前,可要三思。

1.甜食

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围,而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康,干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

2.酒精

长期饮酒不仅伤肝,而且会导致脑雾(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次,这种现象就会消失。

3.油炸食品

食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险,还会慢慢损伤大脑神经细胞,损害智力。

4.过咸食物

研究表明,大量摄入食盐不仅会导致血压升高,而且会影响大脑认知和思维能力,影响智力。

5.加工蛋白质

东南地区的米纳斯吉拉斯州因长期缺乏降雨 肉食是蛋白质的优质来源,但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

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